发布时间：2017-10-17 11:35:54 浏览数：1293
当你和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；谈工作时，别人掩鼻皱眉，让原本自信满满的你信心大跌？频频遇上这种情况的人，就要反思自己是不是 “口气太大”了。
口臭，不仅会让人变得不受欢迎，还可能预示着一些疾病。这就教你几招，发现口气根源，找回清新的口气。 两个方法，测一测你口臭吗
大多数有口臭的人，都没察觉到自己的口腔异味。这跟口腔和鼻腔的生理结构有关。
怎样才能尽早发现口臭，避免遭人嫌弃？试试这两个方法。
闻牙线 闻口气
5种疾病会“污染”口气
口臭分为生理性和病理性两种。
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，一般由饥饿、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、睡前吃东西等原因造成。 病理性口臭是一些疾病导致的，最常见的有口腔疾病、上呼吸道疾病、心理压力大、口腔干燥+异味等。
两招告别尴尬口气
对于疾病导致的口气，要针对病因治疗。
但如果是生活习惯导致的生理性口气，可以通过下面这些方法来预防。
正确刷牙
不止早晚要刷牙，午饭后最好也 “补刷”一次牙；选择有抑制细菌作用的含氟牙膏，刷牙时把牙膏打成泡沫，让其在嘴里多待一会儿，能达到更好的抑菌效果。
常备漱口水
常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，但要选择不含酒精等刺激性成分的，这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
半年到一年洗一次牙
牙菌斑和牙石达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
但刷牙、漱口并不能阻止牙石产生，因此定期洗牙很重要。
第二招：吃预防口气的食物话梅
唾液是口腔里的天然清洗剂。含上一颗酸酸的话梅，口腔立即就会产生丰富的唾液。
此外，生吃苹果、胡萝卜等蔬果也有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
绿茶
大口喝绿茶能更好地对付口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳，具体做法是将茶叶用热水泡开，取出咀嚼1分钟后吐掉即可。
香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
最后，美和口腔再多说一句，有口气的人，平时要养成良好的饮食生活习惯。大蒜、洋葱、咖喱等味道重的食物容易导致口腔异味，想要清新口气的人最好跟它们说拜拜哦。